Tips de salud

El estrés del trabajo, el hogar y los hijos hacen que vivas una vida acelerada, descuidando el bienestar personal y afectando tu tranquilidad. Evita complicaciones y sigue estos 7 tips para ser una mamá saludable. 1. Mantén una dieta saludable: Comer bien, no solo puede afectarnos cómo nos sentimos hoy, también afecta nuestra vida futura, cuando comes bien, tu cuerpo, tus músculos y tus huesos te lo agradecerán cuando pasen los años. 2. Reserva tu propio espacio:

Reírse a carcajadas es una de las cosas más agradables y divertidas que existen, de eso no hay ninguna duda. Pero, ¿eres realmente consciente de los beneficios de la risa en nuestro organismo? Rober McGrath, psicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison, lo tiene claro: reírse, y el humor en general, tienen un impacto directo en nuestro estrés. Además de que, a cada carcajada, nuestro cuerpo liberará un torrente de endorfinas, lo cual es un anestésico

Hay que aclarar diferentes conceptos y tendencias colectivas que nos hacen tener una idea equivocada sobre qué es la salud y que no es. Mucha gente cree que no tener enfermedades es igual a tener buena salud, pero están equivocados. Mantenerse en buena condición de vida significa mucho más, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) aplican factores a nivel físico, psíquico y social. La salud física tiene condiciones fijas, que se mantienen a lo largo de toda la vida siempre