Dolor de espalda

Crossfit: Gran aumento de lesiones por malas prácticas

El crossfit es una disciplina de alta intensificación que exige al cuerpo a llegar al grado máximo, es por eso que no es recomendable su práctica para personas con mala condición física.     El crossfit es un entrenamiento deportivo funcional, trabaja de manera variada en diferentes áreas del cuerpo, basado en movimientos multiarticulares o compuestos y desarrollando capacidades físicas como lo son: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia respiratoria, resistencia muscular y velocidad.   Según estudios

espalda baja

¿Qué es la lumbalgia o dolor de espalda baja?

En el día a día se pueden realizar diversas actividades físicas algunas de ellas sin previos estiramientos, levantamos mucho peso sobrecargando la espalda, pasar mucho tiempo en el auto o sentado en mala posición lo que puede ocasionar lesiones a largo plazo y crear dolor en la espalda baja. El dolor de espalda bajo es uno de los problemas médicos más comunes afectando a ocho de cada 10 personas en alguna etapa de sus vidas. Las causas del dolor de espalda