Lesiones

Crossfit: Gran aumento de lesiones por malas prácticas

El crossfit es una disciplina de alta intensificación que exige al cuerpo a llegar al grado máximo, es por eso que no es recomendable su práctica para personas con mala condición física.     El crossfit es un entrenamiento deportivo funcional, trabaja de manera variada en diferentes áreas del cuerpo, basado en movimientos multiarticulares o compuestos y desarrollando capacidades físicas como lo son: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia respiratoria, resistencia muscular y velocidad.   Según estudios